美しい姿勢を手に入れよう！巻き肩矯正とストレッチで理想の体へ

お気軽にお問い合わせください。

営業時間： 9:00～21:00（ご新規最終 20:00）
※お時間外でもご相談でお受けいたします。お問い合わせ下さい。

03-6709-0779

お問い合わせ

姿勢を改善して健康な体を取り戻そう

巻き肩とは？

check_box 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の悪化
check_box 筋力の低下による肩周りの支え不足
check_box ストレスや精神的な緊張による身体のこわばり

巻き肩は、現代人に多く見られる姿勢の悪さから生じる症状です。肩が前に傾くことで、肩こりや首の痛み、背中の痛みなどの不快な症状を引き起こします。ここでは、巻き肩がなぜ発生するのか、その原因を詳しく探ります。

巻き肩が引き起こすトラブル

早期改善が大切です

Point 01

巻き肩とは何か

巻き肩は姿勢の崩れによる影響です。
Point 02

肩こりや頭痛の原因

巻き肩は肩こりや頭痛を引き起こします。
Point 03

内臓への影響

姿勢の乱れは内臓にも影響を与えます。

当院の巻き肩矯正プログラム

当院では、科学的に根拠のある巻き肩矯正プログラムを提供しており、多くの方々にご好評をいただいております。巻き肩は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、日常生活における姿勢の悪さから発生することが多く、その影響で肩こりや首の痛み、さらには頭痛などを引き起こす原因となります。

当院ではまず初めにカウンセリングを行い、あなたの身体の状態や生活習慣を詳しくお伺いします。この段階で、どのような症状があるのか、いつからその痛みが続いているのか、どのような姿勢が普段の生活で多いのかを確認します。また、カウンセリングの際には、あなたのご要望や施術に対する期待についてもお聴きし、施術プランの作成に役立てます。

カウンセリングが終わった後は、姿勢のチェックを行います。専門のスタッフが、あなたの姿勢を確認し、どの部分がどのように歪んでいるのか、またそれが巻き肩にどのように影響しているのかを分析します。姿勢写真を撮影し、視覚的にも自分の姿勢を確認することで、どのように改善すれば良いのかを明確にすることができます。

次に、個々の身体の状態に合わせた施術プランを提案し、実施します。施術では、整体やストレッチ、マッサージなどを組み合わせた手法を用いて、硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進することを目指します。また、必要に応じて、自宅で行えるストレッチや筋力トレーニングのアドバイスも行います。

当院の巻き肩矯正プログラムは、根本的な原因を特定し、様々なアプローチを通じて改善を図ることが特徴です。施術を受けた後は、身体が軽くなったことを実感していただけると思います。「巻き肩が改善されることで、生活がどれほど楽になるのか」を、ぜひ体感していただければと思います。

あなたの身体の悩みを解消するお手伝いをいたしますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

ストレッチの重要性

巻き肩は、現代のライフスタイルや姿勢によって多くの人が抱える悩みの一つです。パソコン作業やスマートフォンの操作が日常的になっている今、背中が丸まり、肩が前に出てしまうことが非常に多くなっています。この巻き肩を改善するために、ストレッチは欠かせない要素となります。ストレッチを通じて柔軟性を促進し、筋肉の緊張を和らげることで、自然な姿勢を取り戻すことができるのです。

まず、巻き肩解消に効果的なストレッチ方法としては、胸の筋肉を伸ばすストレッチがあります。両手を後ろに組み、上に引き上げることで、肩甲骨を寄せて胸を大きく広げることができます。この際、自然に呼吸をし、リラックスした状態で行うことが重要です。これにより、緊張した胸の筋肉がほぐれ、肩の動きが楽になります。

次に、背中の筋肉をストレッチする方法も効果的です。腕を伸ばし、反対側の膝に手を置いた姿勢で上体をひねるストレッチがあります。この動作は、背中全体の筋肉を伸ばし、柔軟性を高めるだけでなく、巻き肩の原因となる姿勢の歪みも改善します。

さらに、ストレッチの合間に意識的に姿勢を正すことも効果的です。座っている際や立っている際には、意識的に肩を引き、背筋を伸ばすよう心がけることで、状態を改善していくことができます。このように、継続的にストレッチを行い、日常生活で意識を向けることで、巻き肩の症状を緩和していくことが可能です。

また、ストレッチを行うタイミングとしては、運動後や仕事の合間の休憩時間が効果的です。筋肉がほぐれ、血行が良くなることで、リフレッシュ効果を得ることができ、心地よい気分に整えることができます。これらのストレッチを日常的に取り入れ、少しずつ改善していきましょう。

お客様の声

当院の巻き肩矯正を受けたお客様の体験談を通じて、どのように姿勢改善が行われ、身体の悩みが解消されたのかをご紹介いたします。

多くのお客様が、当院の施術を受けた結果、期待以上の効果を実感されています。最初は肩こりや腰痛に悩まされ、日常生活に支障をきたしていたという方も少なくありませんでした。そんな中、巻き肩矯正を受けることで、姿勢が改善され、リラックスした状態を取り戻すことができたと多くの方々が証言されています。

具体的には、あるお客様は、仕事中の姿勢の悪さが原因で、肩と首に強い痛みを感じていました。日常の生活が痛みとの戦いであったため、当院に訪れることを決意されたそうです。初めてのカウンセリングでは、身体の状態を詳しく聞かれ、姿勢写真も撮影されました。その結果、巻き肩の傾向が強く見受けられました。

施術では、専門のスタッフが丁寧に痛みの原因を探り、最適な施術プランを提案してくれました。施術を受けるうちに、徐々に肩の痛みが和らぎ、姿勢も改善されていくのを実感されたとのことです。さらに、日常生活においても姿勢を意識することができるようになり、以前のような痛みとは無縁の生活をすることができるようになったと嬉しそうに語ってくださいました。

また、別のお客様は、巻き肩だけでなく、体全体のバランスが崩れていると感じていたそうです。当院での施術により、全身の筋肉の柔軟さが取り戻されるとともに、体のゆがみも改善され、自信を持てる姿勢を取り戻したそうです。これにより、趣味のダンスもさらに楽しむことができるようになったとの報告もありました。

このように、実際に当院で巻き肩矯正を受けたお客様のお話を通じて、施術の効果を実感していただける内容となっています。もしあなたも、身体の悩みにお悩みであれば、ぜひ一度ご相談ください。当院の専門スタッフが、あなたに合った施術にてサポートさせていただきます。

よくある質問

私たち池袋東鍼灸整骨院では、初めてご利用される方にも安心して施術を受けていただけるよう、よくある質問をまとめました。施術に関する疑問を解消し、より快適にお越しいただけることを目指しています。

まず、施術の流れについてご説明します。最初にお越しいただいた際には、カウンセリングを行います。お客様の身体の状態やお悩みを詳しくお伺いし、必要に応じて姿勢写真を撮影します。これにより、どのような施術が適しているのかを明確にし、個々のお客様に合った施術プランを提案いたします。

施術は、整体や鍼灸を基本にしたアプローチを行い、痛みやこりの根本的な原因を特定し改善していきます。また、施術中は常にお客様にご安心いただけるよう、丁寧に施術を進めて参ります。

料金についても、初めての方にはお得なサービスメニューをご用意しています。例えば、姿勢改善プランとして、骨盤や猫背に特化した整体と姿勢写真撮影を行うセットメニューがございます。わかりやすく明確な料金設定で、ご利用しやすい価格帯を心掛けております。

施術を受けるお気持ちや、どのような効果を期待されているかはお客様により異なるかと思います。そのため、施術後にはお客様の状態をフィードバックし、今後のアフターケアについてもアドバイスを行います。

何かご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。営業時間は9時から21時まで、最終受付は20時となっておりますが、お時間外でもご相談いただければ柔軟に対応いたします。

駐車場はご用意しておりませんが、当院近くにはコインパーキングがございますので、そちらをご利用いただけます。また、支払方法も多彩にご用意しており、各種クレジットカードや電子マネー、現金でのお支払いが可能です。

安心して施術を受けていただける環境を整え、多くのお客様のご来院を心よりお待ちしております。初めての方も、リピートのお客様も、ぜひお気軽にお立ち寄りください。

まずはお気軽にご相談を

私たち池袋東鍼灸整骨院では、理想の姿勢を手に入れるための第一歩として、皆様に無料カウンセリングを行っております。

姿勢の悩みは多くの方が抱えている問題で、慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の歪みが日常生活に影響を及ぼすことがあります。私たちは、あなたの身体の状態を詳しくお伺いし、個別に最適な施術プランをご提案いたします。

来院前に不安や疑問を解消し、安心してご来院いただける環境を整えております。どんな些細なことでも構いませんので、是非お気軽にお問合せください。あなたの理想の姿勢を目指し、共にその第一歩を踏み出しましょう。